Recrea Wellness

Recrea, başta beslenmek olmak üzere sürdürülebilir ve uygulanabilir

hayat tarzı değiliklikleri yapmana yardımcı olacak bir rehberdir.

Recrea diyet programı vermez. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal çözümlerle sağlıklı beslenmenin yanı sıra sağlıklı yaşamayı öğretir. Çünkü yemenin duygusal olduğunu bilir.

Eğitimlerim

Institute for Integrative Nutrition

Health Coach Training Program

Cornell University

Nutrition and Healthy Living

Deepak Chopra

Meditation Certification

Hikayem

Merhaba, ben Esra Tütek. 22 yıldır çalıştığım finans sektörünü bıraktıktan sonra, uzun süredir ihmal ettiğim check-up sonucunda Hashimoto olduğumu öğrendim. Tedavi edilmesi imkansız zannettiğim bu hastalık yüzünden, eşim gibi ömür boyu tiroid hapları kullanacağıma inanıyordum. Sonra öğrendim ki Hashimoto, başka hastalıklara da yol açabilecek bir otoimmün hastalığı.

Bu ciddi durumu nasıl kontrol edebilirim sorusuyla önce sayısız podcast, kitap ve araştırma okudum. Hızımı alamayıp Amerika'da beslenme ve sağlıklı yaşam üzerine eğitimler aldım.

Vücudumun benim dikkatimi çekmek için attıığı çığlıkları bu eğitimler sayesinde duydum. Öğrendiklerimi kendi üzerimde uygulayarak şifamı kendim yarattım ve Hashimoto’yu yenmekle kalmayıp, edindiğim yeni metod ve alışkanlıklarla eşimi de bu hastalıktan kurtardım!

Recrea, bu bilgi kaynaklarını sağlıklı yaşamak istey herkesle paylaşma niyetiyle doğdu. Hoşgeldin!

Programlar >